Description
Genieße diesen cremigen veganen Blaubeer-Chia-Pudding als Frühstück oder Dessert! Probiere es jetzt selbst aus und entdecke die Vielfalt!
Ingredients
Scale
- 240 ml Pflanzenmilch (Kokos-, Mandel-, Soja-, Cashew- oder Hafermilch)
- 30 g Chia-Samen
- 2 TL Agavendicksaft
- â…” TL Vanilleextrakt
- Wilde Heidelbeeren Pulver (optional)
- Kokosjoghurt (oder anderer pflanzlicher Joghurt)
- Blaubeeren
- Brombeeren
- Minze
- Kokosraspeln
Instructions
- Mische die Chia-Samen, Pflanzenmilch, Agavendicksaft, Vanilleextrakt und das optionale Heidelbeeren Pulver in einer Schüssel gut.
- Lass die Mischung mindestens 15 Minuten bei Raumtemperatur stehen, damit die Chia-Samen quellen können.
- Teile den Pudding auf zwei Schalen auf und garniere ihn nach Wunsch mit Kokosjoghurt, frischen Blaubeeren, Brombeeren, Minze und Kokosraspeln.
- Prep Time: 5 minutes
- Category: Frühstück
- Cuisine: Vegan
Nutrition
- Serving Size: 1
- Calories: 180
- Sugar: 8g
- Sodium: 50mg
- Fat: 7g
- Saturated Fat: 3g
- Carbohydrates: 27g
- Fiber: 10g
- Protein: 6g
- Cholesterol: 0mg