Description
Erleben Sie eine erfrischende Geschmacksexplosion mit unserem köstlichen Tzatziki-Hähnchensalat, der zartes, mariniertes Hähnchen mit knackigem Gemüse und cremigem Tzatziki kombiniert.
Ingredients
Scale
- 500 g Hähnchenbrustfilet
- 1 Tasse griechischer Joghurt (fettarm)
- 1/2 Gurke (gewürfelt)
- 1 Knoblauch
- Frische Kräuter Dill und Minze
- 1 EL Zitronensaft
- 2 Tomaten
- 1/2 Paprika
- 1/2 rote Zwiebel
- Paprikapulver
- Kreuzkümmel
- Oregano
Instructions
- Hähnchenbrustfilets abspülen, trocken tupfen und in Stücke schneiden. Mit Olivenöl und Gewürzen marinieren und 10-15 Minuten ziehen lassen.
- Hähnchen in einer Pfanne braten (5-7 Minuten pro Seite), bis es durchgegart ist.
- Für das Tzatziki Joghurt mit gewürfelter Gurke, Knoblauch, Dill, Minze und Zitronensaft vermengen.
- Gemüse in einer Schüssel mischen, gebratenes Hähnchen hinzufügen und vorsichtig mit dem Tzatziki vermengen.
- Prep Time: 15 minutes
- Cook Time: 15 minutes
- Category: Salat
- Cuisine: Mediterran
Nutrition
- Serving Size: 1
- Calories: 320
- Sugar: 5g
- Sodium: 650mg
- Fat: 12g
- Saturated Fat: 3g
- Carbohydrates: 25g
- Fiber: 4g
- Protein: 30g
- Cholesterol: 75mg